多出去走走
去公園散步,聽著自己的腳步聲,看人來人往、歲月靜好;去親近自然,呼吸新鮮空氣,感受微風拂過、生機盎然,煩惱也會隨之消散。
停止胡思亂想
大腦里各種思想來回拉扯,會令人倍感疲憊。想不通的事情就暫時放下,走不通的路就改變方向,幸福其實很簡單。
了解些看似“無用”的知識
當我們不帶著功利心去了解一些知識時,就會發現,生活里平添了許多快樂,我們也會成為更有趣的人。
定期整理房間
定期擦擦洗洗,收納散亂物品,看著窗明幾凈的房間,會感到愉快又寧靜。掃除雜物的過程,也是清理心中負累的過程。
重視健康
重視健康不是一個口號,而是我們熱愛生活的證明。好好吃飯,好好睡覺,再忙也要鍛煉身體,健康的身體是一切快樂的源泉。
培養正向思維
幸福多來自于對生活正能量的汲取。遇事多想積極的一面,多留意生活的美好。一個人對生活的態度,會決定他的幸福程度。
學會拒絕
說“不”也許并沒有我們想象的那么復雜。學會拒絕別人不合理的要求,拒絕那些讓你不開心的人和事,才能活得坦然而自在。
變得坦然
活得輕松通透的人,大都很坦然。無論發生什么事都能以平常心面對,得之淡然,失之釋然,如行云般自在,像流水般灑脫。
把目光放長遠
很多現在看似艱難的事,日后回頭看,也沒有那么難。把心放寬,把事看遠,專注當下,才會更自如。
接納自己
日子是自己的,不是活給別人看的。當你學會接納生活的不完美,學會認可自己,就是人生變好的開始。